La guida per la cura della pelle Inside Out per un bagliore di pelle sana

Ognuno brama quel sfuggente “illuminato dall’interno” lucido, rugiadoso pelle sembra abbastanza succoso da mordere ma, um, come riesci a realizzarlo se non sei nato con Miranda Kerr’s geni?

È la domanda che pongo a tutte le celebrità che ho intervistato e rispondono sempre con le stesse due soluzioni: “molte dormire e molta acqua “, che sappiamo tutti è un carico di c ***.

Questo è esattamente il motivo per cui ho grigliato il visiere di celebrità, Ada Ooi, che è il fondatore di 001 Skincare ed un esperto in tutte le cose, per condividere una guida definitiva, semplice ed efficace per ottenere effettivamente il bagliore – e posso assicurarti che richiede kip di più di otto ore.

Soprannominato “il rovescio” cura della pelle guida, la soluzione di Ada per la pelle illuminata dall’interno comporta un’azione all’interno (concentrandosi quindi su ormoni, organi e antiossidanti), nonché all’esterno (incluso massaggio facciale, tecniche di pulizia e cura della pelle che migliora la vitamina).

Ecco la sua guida passo-passo per ottenere il bagliore dall’interno, fuori.

Gestione efficace dello stress

Dentro: Aiuta a bilanciare gli ormoni ed evita l’eccessiva secrezione di cortisolo che può contribuire all’eccessiva produzione di olio e alla carnagione opaca. Fai una lista di controllo da fare durante la settimana per: cose che mi piacciono fare, momenti in cui mi sento calmo e rilassato, persone con cui mi piace incontrare / parlare, specialmente durante un fatica periodo!

Al di fuori: Ridurre al minimo la tensione attraverso il viso per evitare la formazione di linee abituali. Massaggi, massaggi, massaggi come se accarezzassi un bambino, dandogli una pacca sulla schiena; il tocco sulla pelle invia l’ormone felice, la dopamina, che dà un senso di ricompensa al tuo cervello. Ti fa sentire positivo, rilassato e calmo. E sarai in grado di vedere l’effetto reale sotto forma di un bagliore rosa arrossato, una trama più piena e piene, o più contorni scolpiti mentre più sangue circola nell’area del viso portando ossigeni e sostanze nutritive attivando il sistema linfatico per scovare le tossine .

Buon equilibrio di acqua e olio

Dentro: Bevi abbastanza liquido durante il giorno; tutti i tuoi organi e il funzionamento del corpo ne hanno bisogno. La disidratazione può essere facilmente mostrata sul viso con secchezza e tenuta. Mangia oli buoni o alimenti contenenti oli buoni come avocado, salmone ecc. Che possono aiutare a combattere l’infiammazione in tutto il corpo o all’interno degli organi o delle articolazioni. I buoni oli nella dieta aiutano a mantenere la pelle elastica e piena.

Al di fuori: Bilancia l’utilizzo di prodotti a base di acqua e olio per creare una forte barriera. Gli umettanti sono ampiamente usati per aiutare a guidare le molecole d’acqua dall’ambiente circostante e dallo strato inferiore della pelle all’epidermide per mantenere la pelle idratata e mantenere una forte barriera.

Cerca ingredienti come glicerina, acido ialuronico, acido lattico (che è sia un esfoliante che un umettante), una delle maggiori funzioni di questi ingredienti è quella di creare percorsi d’acqua che rendono più permeabile l’intero regime di cura della pelle. Raramente raccomando prodotti senza olio perché le molecole di acqua richiedono molecole di olio per creare un involucro per evitare l’evaporazione, credo che anche la pelle più grassa richiede un certo livello di olio per costruire una barriera forte e bilanciare l’olio in eccesso all’interno della pelle. Ci sono anche così tanti oli naturali tra cui puoi scegliere che hanno consistenza e livello comedogenici diversi, scegli olio di mandorle / albicocche se sei incline all’olio e burro di cacao / karité se la tua pelle è secca.

Anti-ossidanti

All’interno: il nostro corpo produce costantemente radicali liberi, sono sostanze di scarto prodotte dalle cellule mentre il corpo elabora cibo, alcool, tossine, eventuali infezioni causate da batteri, funghi o virus o sovraccarico di tessuto / danni causati da un esercizio intenso e prolungato. Ci sono molti alimenti antiossidanti tra cui scegliere per ricostituire gli antiossidanti per garantire che il corpo non soffra di stress ossidato dal menzionato processo di smaltimento dei radicali liberi. Noci come noci, noci pecan, mandorle, cereali integrali come avena e quinoa, frutta come bacche, arance, verdure come broccoli e spinaci, persino caffè e tè hanno grandi proprietà antiossidanti.

Al di fuori: Puoi trovare i radicali liberi dall’inquinamento, dallo smog, dalla polvere e dal fumo delle sigarette, anche dai raggi UV, una fonte con cui intratteniamo sempre una relazione di amore-odio quando parliamo di mantenere la salute della pelle. I radicali liberi hanno la capacità di danneggiare il DNA della nostra pelle che può accelerare il processo di invecchiamento, portando a danni alle fibre di elastina e alla rottura di collagene creando sciolto e cedevolezza o rughe. Può anche portare a cambiamenti nel colore della pelle, ad esempio pigmentazione, macchie scure e vasi sanguigni rotti. Gli antiossidanti sono composti che possono rilasciare un elettrone a un radicale libero in modo che il radicale libero non consumi l’elettrone dall’atomo della pelle alterando il DNA della pelle. Gli ingredienti da cercare per l’applicazione topica antiossidante saranno: vitamina A, C, E, alghe marine, bacche, tè verde, COQ10, squalane e oli vegetali.

Come si incorporano tutti questi nel proprio regime di cura della pelle quotidiano?

Detergere con ingredienti non asciutti
O fai uno o due pulizia, assicurati che i tuoi prodotti detergenti non rimuovano la barriera naturale della tua pelle, particolarmente importante se sei sensibile, stressato o incline alla secchezza: potresti prendere in considerazione l’uso di prodotti che non schiumano e che non richiedono risciacquo con acqua, possono detergere olio, balsamo o latte senza tensioattivo ed emulsionante.

Tono cioè 1a spinta di idratazione
La parola ‘tonificante‘è fonte di distrazione, vedo questo processo come la prima iniezione di idratazione sulla pelle dopo aver pulito la pelle. L’uso di un prodotto a base d’acqua qui idrata immediatamente la pelle e allo stesso tempo porta la pelle a un pH corretto, aprendo i percorsi dell’acqua per consentire ai prodotti di permeare meglio nelle fasi successive della cura della pelle.

Siero: a base d’acqua
Ecco dove è possibile utilizzare un a base d’acqua siero per dare alla pelle una spinta di idratazione a strati incrociati mentre fornisce molti antiossidanti per ricostituire profondamente l’idratazione e aiutare eventuali correzioni o recuperi da esposizioni di radicali liberi per ottenere una carnagione equilibrata e traslucida.

Siero: a base di olio
Ricorda che la nostra pelle è composta da acqua e olio e il siero a base di olio con antiossidanti per continuare a controllare gli attivi dei radicali liberi con attivi per aiutare a ricostituire le proteine ​​naturali della pelle, bilanciare la secrezione di sebo e aiutare la riproduzione del collagene è la base per rimpolpare e consistenza della pelle piena.

Idratare
Plump per un all-round idratante che ha tutto umettante, oli, antiossidanti e un profumo seducente per trattare la pelle e aiutare a rilassare la mente.