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Il Dr. Mark Smolinski, un medico di malattie infettive e presidente di Ending Pandemics, spiega come creare una “bolla” che ti permetta di socializzare in modo sicuro durante questa fase della pandemia di Covid-19.
Avere un piccolo gruppo che socializza regolarmente solo tra loro può essere un modo per superarlo … [+]
Gli obiettivi principali per la maggior parte delle persone durante la pandemia di Covid-19 sono evitare l’infezione e proteggere coloro che amiamo. Dato che fino alla metà delle persone infette dal nuovo virus SARS-CoV-2 non presentano sintomi all’inizio della malattia, mentre secondo quanto riferito sono i più inclini a diffondere l’infezione, evitare ogni contatto con altre persone sarebbe il modo più sicuro per rimanere in salute . Ciò può essere possibile per l’eremita autoproclamato; tuttavia, la maggior parte di noi cerca la compagnia di altri o fa affidamento sulla propria assistenza per qualsiasi numero di motivi. Inserisci il concetto di “bolla” pandemica.
Sebbene non esista una definizione formale di ciò che costituisce una bolla, in genere il termine si riferisce a familiari o amici intimi che hanno assunto un rischio collettivo “riparando sul posto” insieme o se risiedono in famiglie diverse, limitando il contatto personale stretto con chiunque al di fuori del loro gruppo selettivo. Il rispetto reciproco e la fiducia tra i membri della bolla consente loro di stare insieme nello stesso spazio senza la necessità di allontanarsi fisicamente o di indossare maschere. La tua bolla può essere la grazia salvifica nel cavalcare la pandemia senza perdere la connessione con l’umanità, data l’incertezza di quanto a lungo potrebbe esistere questa nuova realtà. È anche essenziale se hai bisogno di assistenza regolare a casa.
Molti di noi si sono rifugiati sul posto o in altro modo hanno fortemente limitato le nostre interazioni con gli altri dall’inizio della pandemia. Potrebbe non essere pratico, tuttavia, continuare questo rigoroso approccio nel prossimo futuro. Non è già possibile farlo per i lavoratori essenziali che tengono la spesa sugli scaffali, consegnano merci alle nostre case o mantengono i nostri sistemi sanitari nonostante il rischio per la propria sicurezza. Quando tutti iniziano a sentire il bisogno di più interazioni umane o di rivendicare una parvenza di normalità, come possiamo iniziare a farlo senza far scoppiare le nostre bolle?
Ecco cinque linee guida che spero possano aiutare:
1. Imposta linee guida chiare. La chiave per mantenere intatta e in salute qualsiasi bolla sta nel pianificare i modi per ridurre l’esposizione di ogni membro, stabilire aspettative concordate per comportamenti sicuri ed essere precisi sul monitoraggio dei contatti e sulla gestione dei rischi. I lavoratori che escono di casa ogni giorno per interagire con colleghi, clienti o pazienti necessitano di maggiore vigilanza all’interno della loro bolla, soprattutto quando contiene genitori anziani o nonni. Questa stessa cautela riguarda le famiglie numerose ed estese che cercano di stare insieme durante la pandemia. Alcune bolle vengono temporaneamente espanse per un importante evento della vita o una vacanza. Ciò può funzionare bene fintanto che tale eccezione è attentamente pianificata e gestita in anticipo e che le distanze fisiche, l’uso della maschera e il lavaggio delle mani restano fondamentali.
2. Auto-quarantena secondo necessità. Evitare lo scoppio della bolla richiede assoluta fiducia e onestà da parte di tutti i suoi membri. Se un membro della tua bolla ha uno stretto contatto personale, o comunque un comportamento non sicuro con qualcuno al di fuori della bolla, allora questo membro dovrebbe mettersi in quarantena per almeno 14 giorni prima di ricongiungersi. Essere parte di una bolla significa anche che tutti sono disposti a mettere in quarantena o isolare come gruppo se uno o più membri della bolla vengono esposti a qualcuno con Covid-19 o sviluppano sintomi di malattia da soli.
3. Mantenere le distanze e indossare maschere. Il distanziamento fisico è fondamentale quando ci si riunisce con qualcuno al di fuori della bolla. Il motivo è semplice: il virus può diffondersi direttamente nell’aria o indirettamente toccando una superficie contaminata e quindi toccando bocca, naso o occhi. Indossare una maschera, anche se fisicamente distanziati, ti aiuterà a essere più sicuro nel caso in cui qualcuno si muova inavvertitamente nel tuo “spazio”. Mentre i casi continuano a salire negli Stati Uniti, potrebbe essere meglio limitarsi a incontrarsi all’aperto con chiunque al di fuori della bolla, se possibile.
4. Prestare attenzione alla propria situazione. Se sei anziano o hai una malattia di base che potrebbe predisporre all’infezione con Covid-19, mantieni una piccolissima bolla di compagni o caregiver attenti e rimani al suo interno mentre la pandemia continua a salire.
5. Non permettere a nessuno nella tua bolla che non prende sul serio la pandemia. Evita di esporre la tua bolla a chiunque pensi che la pandemia di Covid-19 sia una bufala, che si rifiuta di indossare una maschera in pubblico o che si dedica con noncuranza a comportamenti sociali rischiosi. Se una persona controlla una di queste caselle, evitale letteralmente come la peste.
Senza aderire alle precauzioni di cui sopra, siamo destinati a testimoniare una prolungata persistenza della pandemia con la sua malattia devastante e la sua morte. Ci vuole presenza di mente, considerazione per gli altri e costante vigilanza per evitare che la bolla esploda. Lavorando insieme, possiamo mantenere i nostri cari, la nostra comunità e noi stessi al sicuro mentre mettiamo fine alla pandemia.
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